co znaczy że

[...] czas 1-3x w tygodniu to więcej chyba da polecieć żywo niż człapać. Zresztą nawet w kwestii tych wolnych biegów zdania są podzielone wśród autorów - głównie w kwestii tego co znaczy "powoli" ;-) Z doświadczenia mogę napisać, że jak skupiłam się na tym wolnym bieganiu to wbrew temu co obiecywał autor wcale nie zaczęłam biegać szybciej. Wręcz [...]

Sęk w tym, że Prometeusz i Covenant to bardziej oda do androida Davida i egzystencjalne rozważania niż groza dot. obcych. Ten wątek jest wiodący, przez co te filmy są inne niż 4 części Aliens, co nie znaczy że gorsze.

[...] Wtedy dokłada się odpowiednio więcej i czeka aż ciężar wskoczy z 5-6 powtórzeń na 8. Jeśli w najcięższej serii po zwiększeniu ciężaru robimy mniej jak 5 powtórzeń, to znaczy, że przeszacowaliśmy swoje możliwości i jednak następnym razem trzeba dołożyć trochę mniej na sztangę. Uwagi końcowe Koniecznie trzeba pamiętać że staw ramienny to nie [...]

[...] ktory wykonywalem przez pierwszy miesiac (troche inny niz te 2 co podalem) to byl wlasnie split. Juz przez pierwsyz miesiac przybralem 3,5 kg. Wiem juz ze wiecej nie znaczy lepiej, tylko ze przez pierwszy miesiac robiac 7 serii na biceps prawie go po treningu nie czulem ze byl trenowany a jak pozniej robilem 13(moze to sie wydac smieszne) [...]

[...] i wsiadaj na konia. jak nie możesz czegoś na 100% to przećwicz to na 70,80% ale zrób to jak należy. ujmę to w moim stylu;-) jak nie pobiegniesz i nie pobijesz czasu to znaczy że bawiłeś się bieganiem a nie robiłeś "książkowy" progres wszystkich biegaczy z tego forum. całe te wasze teorie tętna, tempa i tak dalej tylko utwierdzą mnie w tym [...]

Panie Janie to nie tak. Mniej bądź bardziej, ale równolegle stopy w pozycji neutrealnej powinny stać. To że ktoś potrafi zrobić plie, to nie znaczy że na co dzień tak stoi. Co nie tak? Kręgosłup lędźwiowy, miednica... Płaskostopie? Od kolan zaczyna sie "x"? Stoisz bez świadomości własnego ciała i napięcia mięśniowego. Ta świadomość mięśniowa jest [...]

[...] oddżwięk jego wygranej. Tak pozostaje ta świadomość, że pokonał Franka TYLKO na pkt. Od takich zawodników oczekuje się więcej. Fajnie mimo wszystko, że poprawił CARDIO bo to znaczy że mimo wszystko ma chęci dalej rywalizować i coś poprawiać. I jeszcze coś: wyzywanie do walki Brocka Lesnara było żenujące. Rozumiem wyzwać do walki kogoś z kim się [...]

[...] im w np, budowaniu siły tricepsów. plecy na siłęz plecami to róznie u mnie bywało, tj.z własnego doświadczenia wiem, że trudno jest chyba pogodzić jedno z drugim, to znaczy że nie za bardzo widzę jak mozna by zostac "mistrzem" jednego i drugiego jednocześnie..Aczkolwiek( w odniesieniu np. do podciągania)trening [...]

Powodzenia na egamiznie:-) 2 dan to taki jakby drugi czarny pas%-) 1 dan oznacza kogoś, kto ma czarny pas w danej sztuce walki, a 2 dan to znaczy, że jest lepszy, niż ten z 1 ;-) Prościej nie umiem tego wytłumaczyć%-) A ostrzegam lojalnie, że sztuki walki potrafią lepiej robić na odchudzanie, niż aero%-) A czy górę ciała rozwiniesz - nie [...]

Dorotka i Vow - };-) |-) Poran - jak wyżej Artur napisał 200W, 110B, 50T :-)) __________________ Tydzień 2 Poniedziałek 08.12. DT MISKA 1. Owsiane, jajca, maliny, kawa z mlekiem. 2. i 3. Ryż, pierś z kurczaka z curry, pomidory, sałata. 4. Chleb razowy, twaróg, orzeszki ziemne. trening 5. Chleb razowy, twaróg, masło orzechowe, ogórek. TRENING [...]

[...] jaj ( przepis na gorze, gdzies w sniadaniach), smaruje to kwasna smietanka oslodzona slodzikiem. Wracajac do kwestii sniadan, to traktuje je wymiennie z kolacja, to znaczy ze te propozycje zjadam albo na sniadanie albo na kolacje, Ty tez tak zrob. Pozostaje Ci kwestia sniadan w pracy albo na uczelni, prawda? To jest problem, niestety. [...]

[...] muskulaturę i jędrne szczupłe ciało . Dziś możesz to zrobić. Fotka przedstawia moja małą transformacje na przestrzeni około 3 lat Udało mi się trochę poprawić sylwetkę - to znaczy że KAŻDY też może. A będzie jeszcze lepiej :-D /SFD/Images/2015/11/15/55ed458a6fdf44cda2c564e40b7c3e2d.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2015-11-15 00:03:06

[...] rozgrzewać. Jedyny minus to taki że zlalem się potem cały i nie do końca wiem jaka przyczyna. Znowu po powrocie do domu noga wyglądała tak jak powinna na scenie :D co nie znaczy że było źle :p Dzisiaj do końca dnia pół litra wody i 50g ryżu/5 wafli na posiłek + 20rodzynek. Jutro późno wyjście więc sporo czasu na manewry. [...]

[...] brazylijskich i wywar do picia w ciągu dnia Mija miesiąc od nowej miski więc skrobnę moje odczucia. Miesiąc to za krótko, żebym zauważyła wielkie zmiany w cerze ale to nie znaczy, ze zmian nie ma, więc lecimy: - cera jest bardziej promienista i koloryt się wyrównuje - nie muszę na co dzień korzystać z kolorowych kosmetyków, żeby ukryć wypryski [...]

Ja tez zupelnie nie rozumiem zachwytow nad Machida w walce z Jonesem, w 1 rundzie trafil moze dwa razy w tym raz mocno i Bones na 5 min 5 sek cofal sie do tylu, jezeli to znaczy ze Lyoto byl bliski wygranej to gratuluje pomyslow... W 2 rundzie jak Bones wlaczyl 2 bieg kazdy widzial co sie stalo z Dragonem, duszenie na stojaco az zal bylo [...]

bo jest tansza od innych form, a przynajmniej - tak samo dobra co nie znaczy, ze nie probuje innych po prostu mono to jedyna forma do ktorej regularnie wracam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-22 01:49:16

[...] problemem jak zwykle jest wdrożenie jego elementów na tyle na ile jest to konieczne. Być może okaże się człowiekiem wątlej wiary ale uważam, że jest to niemożliwe. Co nie znaczy, ze jest sens tracić dorobek narodowy, tym bardziej, że bardzo często tuż obok Boga jest głównym sensem życia sporej grupy ludzi.. a pozbawiając go ludzi skazujemy ich [...]

[...] można manipulować rozkładem? Nie wiem co tak naprawdę ma się zdarzyć :)! Kaloryczność mam zwiększoną i jak dla mnie do tej pory aż 230 WW :). Czy jeśli waga będzie się zwiększać to znaczy, że nabieram tłuszczu? Bo jakoś tak w głowie jest zakorzenione, że rosnąca waga to tłuszcz. Czy też może równoczesnie ma się zwiększać ilość tkanki mięśniowej?

[...] jak nigdy nie uda ci sie na diecie. To co przytylas w ciazy to pikus wiec nie masz sie co mrtwic, powinnas najpozniej do 5 miesiaca odzyskac wage sprzed ciazy. Jezeli nie znaczy ze sobie folgujesz . A tak miedzy nami jak przedluzysz to zejdzie tluszcz z miejsc z ktorych nigdy ci sie by nie udalo pozbyc w normalnych warunkach, jak boczki, [...]

No ja sie was wszystkich slucham, ze cos nie kapuje albo sie nie zgadzam to nie znaczy ze nie robie jak mi karzecie, uwielbiam spinning, rower ogolnie ale jak szefowa kazala odstawic to odstawilam, do spinningu wrocilam wczoraj i tylko raz w tygodniu. 4nn co do ww to ja mam tylko straczkowe jesc i czasami jest trudno podbic wegle. ale Obli [...]